Hjärta & kärl

Ju mer blod ditt hjärta orkar pumpa, och ju mer syre du kan ta upp i lugnorna, desto mer syre kommer musklerna få tillgång till via blodet. Detta är avgörande för hur länge och bra din kropp klarar ett hårt träningspass. Genom att förbättra konditionen, kommer du även att förbättra hjärtats pumpförmåga.